2018年05月13日

40歳になり半年が経ちました

40代になったというのは私の中でとても大きな影響があり、人生を考えるいい時期のようです。

去年の誕生日が来て40歳になった時は何か焦っていたのだと思います。

あの頃は仕事が毎日大変で、何かしたいけど仕事のストレスがどんどんたまっていき、自分をコントロールできそうでできていなかった。

私は予定のない平穏な日々が好きだけと、年末までプライベートの予定も入っていてずっとイベントが続いていたのでそれもストレスになっていたようです。

それが、あることをきっかけでボス(社長)が会社の組織改革をしてくれ、私の仕事の量が減り、オフィスにたまっていた書類を整頓する時間もでき、仕事のストレスがぶっ飛ぶことになりました。

私の会社で、私のオフィス、デスクが一番汚かったのです。私のオフィスへ来た人はみんな片付いたオフィス、きれいなデスクをみて驚いています。

私のポジションは、好きな時に仕事を抜けれられる分、担当の仕事はきっちりしないといけません。

なのでサービス残業となることも多く、ひどい時は仕事を片付けに週末もでていました。

娘に車を与え送迎がなくなったこともあり、今では定時にあがることができます。

この違いで、私のストレスがなくなり平穏に過ごせています。

それと、日本人会の役員を終えたことで肩の荷が下りました。

去年、元同僚だった人が乳がんになりました。幸い、早期発見だったので手術で取り除くことができ、今は仕事復帰もしています。

身近な人が癌になったことと、私に時間のゆとりができたこともあり、健康について考えるようになりました。

食べ過ぎが止まらず、便秘がつらかったです。

3月からファスティングを始めるようになり、今は、3月よりも体重が落ちて身体が軽くなりました。

40歳になった時、40代ではスペイン語を習い始めるのと走れるようになりたいと目標を立てたのですが、追加で健康的な体になれるよう食べるものに気を付けていきたいと強く思うようになりました。

いつか、血液検査をしたいのですがまだ悪いところたくさんあるようで怖くてできません。悪いところで引っかかれば、医療費が心配ですし。でも、40歳のうちにクリニックへ行って検査してもらいます。まずは、そこからですよね。私の中でGOサインがでたら、予約を入れます。

今は、経済的に余裕がありませんし、デートする相手もいないですが、それでも幸せを感じられる生活ができています。

ありがたいです。


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posted by 未来 at 08:16| Comment(0) | 未来 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年05月12日

五月二週目の食費

久々に玄米を買いました。 ファスティングの後は、白米よりも玄米の方がいいようです。

前回せっかく落とした体重を1か月かけて戻してしまったので失敗に終わりました。

今回は、落とした体重をキープできるように、良くなかったところを反省し挑んでいます。

玄米、大きな袋が安ければそっちにしようと思ったのですが、小さい袋で買った方が逆に安かったので、その中でも一番安い玄米を購入しました。

福楽玄米、2キロ、9ドルでした。 

Brown Rice.jpg


いつも食べない栄養ある野菜をとっていきたいので、時間のある時はクックパッドを見ています。

今回は、Yuchoyという油菜を買ってみました。これって菜の花の青菜なのでしょうか?

アジアンスーパーへ行くと、たくさんの種類の青い葉っぱの野菜が並んでいます。青い葉っぱの野菜って食べなれていないから区別がつきませんし料理もできません。でも、これからはおいしいものを発見していきたい。


今回買ったものはこちらです。

地元のスーパーで娘のために食パン、バナナ、アボカド、ブラックベリーを購入し11.12ドル、日用品費でトイレットペーパーを購入し1.71ドル。

Walmartでコンブチャのためにマンゴスムージー、娘のためにパスタソースとピーナッツバターを購入し10.00、日用品費、食洗器の洗剤と電球を購入し8.52ドル。

アジアンスーパーで玄米、インスタントラーメン、小豆、豆腐、油菜、ネギ、大根、玉ねぎ、里芋、白菜、ニンジン、ジャガイモ、エノキ、キュウリ、キャベツ、さつまいも、油揚げを購入し40.05ドル。

今週の合計は、食費が61.17ドル、日用品費が10.23ドル。


今回は、いつもより各種類の野菜の量を減らし、少しずつ買ったのですが、それでも予算オーバーしてしまいました。欲張りすぎでしょうか。。。納豆買い忘れショックです。買い足しに行くか、我慢しようか悩みますが、家計のことを考えれば買わないほうがいいのでしょうね。



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posted by 未来 at 22:33| Comment(0) | 食費 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年05月07日

五月一週目の食費

明日からファスティングを始めますが、すでに5月に入ってからもう野菜の買い足しをし、食べきってしまいました。

まずは、5月の予算から

一日辺り2人で7ドルと計算して217ドルなので切りのいい数字で215ドルを5月の食費予算とします。

日用品費は50ドル、外食は70ドルとします。

今月は娘の誕生日があり、すでにレストランを予約しています。

この外食は特別日と処理するつもりなので、今月の外食費は気持ち少なく70ドル。


買ったものはこちらです。

アジアンスーパーでお米(Hitomi)、みそ、納豆、ネギ、エノキ、ナス、オクラ、ホウレンソウを購入し36.07ドル。

Walmartで食費、豆乳、バナナ、チーズを購入し8.07ドル。

日用品費、歯磨き粉、箱ティッシュ、生理ナプキン、おりものシートを購入し19.54ドル。

Chick-fil-Aで19.13ドル。

合わせて食費は44.14ドル。

ファスティングをすれば、食費を抑えられて体重も減るし健康的な体になる。ファスティングの回数を増やそうかな。。。と考えています。



posted by 未来 at 09:46| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする